２０１９／４／22 ダイエット開始約8週間経過 開始時 74キロくらい 現在 70.1キロ －3.9キロ 最初の１か月で３キロ減から、この１か月では１キロしか減らず。。。 さらに、ここ１０日くらい、増減を繰り返している。 生理後期～終わって数日は、体が排出した…

先々週から先週にかけての大増量で諦めかけていたけれど、 なんとか気持ちを立て直して、がんばった。 外出先でもお弁当を食べることが可能なら、 外食せずに低糖質ブレッドのサンドイッチを持参する。 家族での外食は、シェアしてちょっと分けてもらうくら…

２０１９／４／１ ダイエット開始約5間経過 開始時 74キロくらい 現在 71.4キロ －2.6キロ 先週半ばまではそんなことなかったのに、 この数日で、なんと、1.3キロ大増量！ 理由は分かっている。 「3月のバースデーランチいつ行きます？」と聞かれて、断れな…

ダイエット開始約4週間経過 開始時 74キロくらい 現在 70.5キロ －3.5キロ この1か月、毎週末にイベントだったり外食だったりで、 なんだかんだと食べてしまっていたから、思ったほど落とせなかった。 しかし確実にスッキリしてきている。 ピタピタでみっと…

ダイエット開始約3週間経過 開始時 74キロくらい 現在 71.2キロ －2.8キロ 先週位から停滞していて、５００gくらいの範囲で増えたり減ったり。 先週は甘い物欲も食欲も強くて、セーブできず。 とりあえず１週間甘いものを避けるというアドバイスをもらったの…

ダイエット開始約2週間経過 開始時 74キロくらい 現在 71.7キロ －2.3キロ 週末のイベント飯もあり、この5日くらいは増えたり減ったりで トータル体重変化なし。。。 でも、確実に食べる量が減ってきた。 朝食のパンが無くてもいいかなと思える日が出てきた…

ダイエット開始10日経過 開始時 74キロくらい 現在 71.6キロ －2.4キロ 朝と夜では朝の方がちょっと重い。 それでも朝の体重が減ってきた。 昨日から1キロ減！ 週末のイベント飯で増えないよう、気を付けて食べないと。 第１目標 1か月後に1サイズダウン（１…

ダイエット開始１週間 開始時 74キロくらい 現在 73.1キロ -0.9キロ 週末の外出ではほぼ主食のみの食事で糖質とりまくりだったけど 体を動かしていたからか、翌日は減量。 でも、その後また増量で、体重グラフはジグザグ。。。 しかし、ジグザグになりつつも…

とあるブロガーさんが85キロから25キロの減量に成功し、変貌を遂げる姿をみた。 10年間で15キロ前後増量し、やりたいこともできない自分を変えたくて 自分もはじめることにした。 子供のころから肥満児だった私。 それでも、ふくよかなりに「きれい」「かわ…