８週間

２０１９／４／22

ダイエット開始約8週間経過

開始時　74キロくらい

現在　　70.1キロ　－3.9キロ

最初の１か月で３キロ減から、この１か月では１キロしか減らず。。。

さらに、ここ１０日くらい、増減を繰り返している。

生理後期～終わって数日は、体が排出した栄養素を補おうとしているかのようにお腹が空く。

そこでついつい負けてしまうと、今回のようにせっかくのやせ期に停滞してしまう。

１キロの範囲内ではあるけれど、増減が激しくて、不規則な食生活が表れている。

せっかく主食を摂らなくても違和感がなくなったのに、

まったく痩せないのでは残念すぎる。

GWもきっと、外食の機会が多くなって調整が難しくなるだろうから、

今週は特に気を付けて低糖質メニューで過ごすようにしよう！