先々週から先週にかけての大増量で諦めかけていたけれど、 なんとか気持ちを立て直して、がんばった。 外出先でもお弁当を食べることが可能なら、 外食せずに低糖質ブレッドのサンドイッチを持参する。 家族での外食は、シェアしてちょっと分けてもらうくら…

２０１９／４／８ ダイエット開始約6週間経過 開始時 74キロくらい 現在 70.6キロ －3.4キロ 先週から少し減らすことはできたけれど、 それまでに更新していた最小値までは届かず。。。 目標のジャケットは、ちょっときつい。。。 でも、別のものに替えるこ…

２０１９／４／１ ダイエット開始約5間経過 開始時 74キロくらい 現在 71.4キロ －2.6キロ 先週半ばまではそんなことなかったのに、 この数日で、なんと、1.3キロ大増量！ 理由は分かっている。 「3月のバースデーランチいつ行きます？」と聞かれて、断れな…