5週間
２０１９／４／１
ダイエット開始約5間経過
開始時 74キロくらい
現在 71.4キロ －2.6キロ
先週半ばまではそんなことなかったのに、
この数日で、なんと、1.3キロ大増量！
理由は分かっている。
「3月のバースデーランチいつ行きます？」と聞かれて、断れなかった。。。
そしてちょっとオサレなフレンチのお店で、
おそらくだいぶ高糖質なランチをいただいたから。。。
そして、それで堰を切ったように、「食べたい」欲がでてしまって、
それを抑えられなかったから。
「がんばって食事に気を付けている」まだそんな状態で
食生活として身についていないから、
ちょっとしたことで意識できなくなってしまう。
あと1週間で第一目標達成しなければならないのに。。。
諦めそうになる自分がいるけれど、
なんとかそんな自分を押しやって、もう少しがんばる！！！
1か月
ダイエット開始約4週間経過
開始時 74キロくらい
現在 70.5キロ －3.5キロ
この1か月、毎週末にイベントだったり外食だったりで、
なんだかんだと食べてしまっていたから、思ったほど落とせなかった。
しかし確実にスッキリしてきている。
ピタピタでみっともなくて着られなくなっていたニット、パンツ
無理なく着られるようになっていた。
目標のジャケットも、姿勢を正せばキレイに着られる。
しかし背中を丸めて座ったり、だらっと立っていると、ホックがはじけそう、、、・
座っていてもはじけそうにならないくらいまで頑張ろう。
週末、Lサイズのワンピースを試着して買ってきた。
たぶん本来はゆったり目のデザインで、細い人は違う雰囲気で着こなすのだろうけど、
私のイメージ通り(むしろそれ以上）、きれいめに着られていたのでそれでOK。
でも、5月にはもう少し余裕のあるスタイルで着こなしたい。
ダボダボゆったり目で着るのが今のトレンドで、それも好きなのだけど、
ゆったり目のデザインをサイズを下げて着ると、すっきりキレイ目に着られる事もあり、
そういう服を探すのが好き。
あと2週間。
目標までがんばろう。
そして、2週間後にジャケットをキレイに着た後。。。
次の目標に向かって、頑張ろう！
３週間目
ダイエット開始約3週間経過
開始時 74キロくらい
現在 71.2キロ －2.8キロ
先週位から停滞していて、５００gくらいの範囲で増えたり減ったり。
先週は甘い物欲も食欲も強くて、セーブできず。
とりあえず１週間甘いものを避けるというアドバイスをもらったのに、
まったく実践できず。（ごめんなさい）
昨日からお月様。
食欲に関する意志というか、理性の緩慢はきっとPMSのせいだったと思われる。
せっかくなので、この期間後のやせ期を最大限利用できるようにやってみる。
思えば、ダイエット開始したころもちょうどお月様あけ数日のときで、
最初の１０日くらいで２キロくらい落ちた。
今回も期待しつつ、がんばる。
胃が小さくなってきた
ダイエット開始約2週間経過
開始時 74キロくらい
現在 71.7キロ －2.3キロ
週末のイベント飯もあり、この5日くらいは増えたり減ったりで
トータル体重変化なし。。。
でも、確実に食べる量が減ってきた。
朝食のパンが無くてもいいかなと思える日が出てきた。
お昼のお弁当も、ごはんを食べると一気に糖質摂取量が増えるのがもったいなく感じて、
ごはんいらないかな、と思えるようになってきた。
仕事中にお腹が空くと困るから、様子を見ながら徐々にごはんをなくしていく予定。
第１目標
4月初旬までに1サイズダウン（１５→１３）。
がんばれ。私。
